Κουφάλια:« Η τρίτη ηλικία και ο εθελεοντισμός ως τρόπος ζωής για υγιή και ενεργό γήρανση »

«Η τρίτη ηλικία και ο εθελοντισμός ως τρόπος ζωής για υγιή και ενεργό γήρανση»

Στην τρίτη ηλικία ανήκουν περίπου 2,5 εκατομμύρια Έλληνες, δηλαδή περίπου το 24% του πληθυσμού της χώρας. Η γήρανση αποτελεί μια φυσιολογική διαδικασία της ζωής, η οποία συνοδεύεται από βιολογικές, σωματικές, ψυχικές, συναισθηματικές και γνωστικές αλλαγές που επηρεάζουν τον ανθρώπινο οργανισμό.

Τι συμβαίνει όμως καθώς μεγαλώνουμε; Γιατί μειώνεται η μυϊκή μάζα και η σωματική δύναμη; Γιατί μειώνεται η οστική πυκνότητα; Πώς οι αλλαγές στο καρδιαγγειακό σύστημα συνδέονται με χρόνια νοσήματα, όπως η υπέρταση και η καρδιακή ανεπάρκεια; Τι αλλαγές συμβαίνουν στο ανοσοποιητικό σύστημα και γιατί οι λοιμώξεις μπορεί να αντιμετωπίζονται δυσκολότερα σε μεγαλύτερες ηλικίες; Ποιος είναι ο ρόλος των εμβολιασμών;

Παράλληλα, ποιες ορμονικές και νευρολογικές αλλαγές συμβαίνουν και πώς αυτές επηρεάζουν το γνωστικό επίπεδο, τη μνήμη και τη λειτουργικότητα των ανθρώπων της τρίτης ηλικίας;

Η κατανόηση όλων αυτών των αλλαγών οδηγεί σε ένα βασικό ερώτημα: τι τρόπο ζωής μπορούμε να ακολουθήσουμε ώστε να επιβραδύνουμε, στο μέτρο του δυνατού, τις επιπτώσεις της γήρανσης και να διατηρήσουμε μια καλύτερη ποιότητα ζωής;

Στην ομιλία θα παρουσιαστούν οι σύγχρονες προσεγγίσεις για την υγιή και ενεργό γήρανση, με έμφαση στη διατροφή, στη σωματική δραστηριότητα και στην κίνηση, από το απλό περπάτημα έως τη στοχευμένη αερόβια άσκηση.

Παράλληλα, θα γίνει διαχωρισμός ανάμεσα στη φυσιολογική γήρανση και στην έννοια της «αντιγήρανσης», ενώ θα παρουσιαστούν οι σύγχρονες εξελίξεις στις κυτταρικές και γενετικές θεραπείες, οι οποίες βρίσκονται ακόμη, σε μεγάλο βαθμό, σε ερευνητικό επίπεδο.

Η συζήτηση, ωστόσο, δεν θα περιοριστεί μόνο στις βιολογικές αλλαγές που συνοδεύουν την ηλικία. Θα εξεταστούν οι δημογραφικές αλλαγές, η μεταβολή του μοντέλου οικογενειακής ζωής, οι νέες κοινωνικές συνθήκες που έχουν διαμορφωθεί διεθνώς και η ανάγκη να σχεδιάσουμε μια κοινωνία για όλες τις ηλικίες.

Σε αυτή την κατεύθυνση, ιδιαίτερη θέση έχει η αντιμετώπιση του ηλικιακού ρατσισμού και η ενίσχυση της κοινωνικής συμμετοχής των ανθρώπων της τρίτης ηλικίας.

Ο εθελοντισμός μπορεί να αποτελέσει έναν σημαντικό δρόμο προς αυτή την κατεύθυνση. Μέσα από την ενεργό συμμετοχή, την προσφορά και τη συνεργασία, οι άνθρωποι της τρίτης ηλικίας μπορούν να παραμένουν ενεργά μέλη της κοινωνίας, ενισχύοντας παράλληλα την κοινωνική συνοχή και την αλληλεγγύη.

«Ένα καλό κλείσιμο ζωής», όπως χαρακτηριστικά αναφέρει η κα Κισκινίδου, μπορεί να έχει όφελος όχι μόνο για τους ίδιους τους ανθρώπους της τρίτης ηλικίας, αλλά για ολόκληρη την κοινωνία.

Όλα τα παραπάνω θέματα έχουν αναπτυχθεί και εφαρμοστεί με προσοχή μέσα από τη δράση του Συλλόγου Εθελοντών Κουφαλίων και θα παρουσιαστούν αναλυτικά στην ομιλία της κας Κισκινίδου Σταματούλας.

📍 ΚΑΠΗ Κουφαλίων
📅 Τετάρτη 7 Οκτωβρίου 2026
🕟 Ώρα 16:30

Η ομιλία απευθύνεται σε όλους όσοι ενδιαφέρονται για την υγεία, την ενεργό γήρανση, τον εθελοντισμό και τη δημιουργία μιας κοινωνίας στην οποία κάθε ηλικία έχει ενεργό και ουσιαστικό ρόλο.