Το έλαιο κάνναβης είναι ένα από τα λίγα έλαια που είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα (EFAs). Τα βασικά λιπαρά οξέα είναι λίπη που χρειάζεται το σώμα για υγιή κύτταρα, αλλά δεν μπορούν να παρασκευαστούν από μόνα τους. Τα EFA περιλαμβάνουν πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (PUFA), ωμέγα-3, ωμέγα-6, ωμέγα-9, λινελαϊκό οξύ και …
Δες περισσότερα
Είτε εργάζεστε από το σπίτι και διαθέτετε εξοπλισμό γυμναστηρίου, είτε προπονείστε σε ένα γυμναστήριο, η καρδιαγγειακή άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος της άσκησης σας. Τα ελλειπτικά μηχανήματα κερδίζουν τη δημοτικότητα τόσο σε γυμναστήρια και κέντα υγείας και ευεξίας όσο και στις προτιμήσεις των ανθρώπων για τον κατ΄ οίκον εξοπλισμό τους …
Δες περισσότερα
Τα τατουάζ πλέον αποτελούν έναν πολύ διαδεδομένο τρόπο έκφρασης και οι περισσότεροι άνθρωποι γύρω μας έχουν ένα ή περισσότερα στο σώμα τους. Στην περίπτωση που ενδιαφέρεστε να αποκτήσετε και εσείς κάποιο τατουάζ, θα χρειαστεί πρώτα μία έρευνα προκειμένου να βρείτε το ιδανικό σχέδιο για εσάς. Ακόμα, καλό θα είναι να …
Δες περισσότερα
Η κερατίνη είναι πρωτεΐνη και βρίσκεται στα μαλλιά, το δέρμα, τα νύχια και τα δόντια μας. Όταν γεννιόμαστε, τα μαλλιά μας περιέχουν περίπου 85% κερατίνη, αλλά η έκθεση στο περιβάλλον, η γήρανση και οι τεχνικές μαλλιών, όπως οι βαφές, μειώνουν σημαντικά τα επίπεδα κερατίνης. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ξηρά, …
Δες περισσότερα
Στο άρθρο 178 ΑΚ ορίζεται πως αν το περιεχόμενο μιας διαθήκης αντιβαίνει στα χρηστά ήθη είναι άκυρη. Τι είναι όμως τα χρηστά ήθη; Τα χρηστά ήθη αποτελούν το περί ηθικής συναίσθημα του κατά τη γενική αντίληψη χρηστού, εχέφρονος και υγιώς σκεπτόμενου κοινωνικού ανθρώπου. Πρόκειται δηλαδή για τη μέση αντίληψη ενός …
Δες περισσότερα
Βάζα, βαζάκια, κρέμες, σωληνάρια, σέρουµ και ζελέ συνωστίζονται στο ραφάκι του μπάνιου. Τα καλλυντικά έχουν καταλάβει μια σταθερή θέση στη ζωή μας, και τα κέντρα ομορφιάς υποστηρίζουν ότι την κάνουν πιο όμορφη. Ας τα περάσουμε για μια φορά από το “μικροσκόπιο”, έτσι ώστε οι γνώσεις που θ’ αποκτήσουμε να μας …
Δες περισσότερα
Τα κύρια συμπτώματα ενός λάπτοπ που δεν μπορεί να φορτίσει είναι τα εξής: Η μπαταρία “πέφτει” παρ’ όλο που χρησιμοποιείτε φορτιστή Όταν συνδέετε τον φορτιστή, το λάπτοπ δεν ανοίγει Όταν συνδέετε τον φορτιστή το λαμπάκι της μπαταρίας δεν ανάβει Το λάπτοπ δεν φορτίζεται Σας εμφανίζεται μήνυμα που σας ειδοποιεί ότι …
Δες περισσότερα
Έχετε μετακομίσει πρόσφατα και επιπλώνετε το σπίτι σας; Μένετε καιρό σ’ ένα σπίτι και σκέφτεστε να το ανακαινίσετε. Ξεκινήστε την ανακαίνιση από την κουζίνα σας, επιλέγοντας έπιπλα κουζίνας και οικιακό εξοπλισμό που ανταποκρίνονται στην ιδιαίτερη φυσιογνωμία σας. Το να αναζητάς έπιπλα κουζίνας Αθήνα μπορεί να αποβεί μια πολυδάπανη και κουραστική …
Δες περισσότερα
Τεστ κοπώσεως και στεφανιαία νόσος Οι καρδιολόγοι στη Δροσιά συνιστούν να είμαστε προσεκτικοί πριν κλείσουμε ραντεβού για τεστ κοπώσεων με ΕΟΠΠΥ. Τι να προσέξουμε πριν προχωρήσουμε σε τεστ κοπώσεως Η εκτίμηση της πιθανότητας να έχει κανείς στεφανιαία νόσο πριν από το τεστ κοπώσεως είναι εξαιρετικά σημαντικό στοιχείο που πρέπει να …
Δες περισσότερα
Ποια λάθη θα πρέπει να αποφύγετε κατά τη διαδικασία κατασκευής ιστοσελίδων \Οι ιστοσελίδες αποτελούν πλέον ένα πολύ σημαντικό εργαλείο στα χέρια της κάθε επιχείρησης, μέσω του οποίου μπορούν να γνωστοποιήσουν και να αναδείξουν τη δουλειά τους. Για το λόγο αυτό πρέπει η κάθε ιστοσελίδα να αντικατοπτρίζει τα βασικά χαρακτηριστικά και …
Δες περισσότερα
Το μπάνιο του κάθε σπιτιού αποτελεί έναν σημαντικό χώρο του, καθώς σε αυτόν θα περάσετε ένα μέρος της ημέρας σας κατά τη διάρκεια της καθημερινής καθαριότητας και ετοιμασίας σας. Αυτό δε σημαίνει απαραίτητα ότι το μπάνιο σας είναι αρκετά μεγάλο, ώστε να χωράει άνετα όλα όσα χρειάζεστε. Ακόμα όμως και …
Δες περισσότερα
Η εποχή την οποία διανύουμε μπορεί να χαρακτηριστεί εύκολα ως μεταβατική, καθώς το καλοκαίρι δίνει σταδιακά στη θέση του στο φθινόπωρο. Το καλοκαίρι δεν έχει φύγει ακόμα βέβαια, οπότε όταν ο καιρός και οι συνθήκες το επιτρέπουν μπορείτε να φοράτε τα αγαπημένα σας καλοκαιρινά κομμάτια και μέσα στην πόλη. Ας …
Δες περισσότερα
Αξέχαστη πρόταση γάμου με ένα πανέμορφο, πολυτελές όχημα Μία από τις μεγαλύτερες στιγμές στη ζωή ενός ανθρώπου είναι η απόφαση του να μοιραστεί το βίο του με το έτερον του ήμισυ. Η στιγμή εκείνη στην οποία δύο αγαπημένοι άνθρωποι ξεκινούν το κοινό τους ταξίδι προς το μέλλον. Το άγχος είναι …
Δες περισσότερα
ThinkTank: η δυνατότητα του digital marketing για τις επιχειρήσεις Στην δεκαετία που διανύουμε οι ψηφιακές πωλήσεις τείνουν ν’ αντικαταστήσουν τις φυσικές, με όλο και περισσότερους ιδιώτες να αναζητούν μέσω διαδικτύου τα αγαθά ή τις υπηρεσίες που χρειάζονται. Το να αγοράζεις προϊόντα μέσω διαδικτύου έχει γίνει μια συνήθεια αλλά και προσωπική …
Δες περισσότερα
Λόγοι και τρόποι για να τοποθετήσετε φωτιστικά στην εξώπορτα του σπιτιού σας Σας αγχώνει όταν κάποιος χτυπάει την πόρτα του σπιτιού σας μέσα στη νύχτα, ενώ δεν περιμένετε επισκέψεις; Κατά πάσα πιθανότητα δεν διατρέχετε κάποιον κίνδυνο, μα είναι συνηθισμένο να αισθάνεστε έναν μικρό φόβο σε αντίστοιχες περιπτώσεις. Τοποθετώντας τα απαραίτητα …
Δες περισσότερα
blog : sfetoudi.blogspot.com facebook: www.facebook.com/sfetoudi instagram: https://www.instagram.com/sfetoudi_school
Δες περισσότερα
Πολλοί άνθρωποι ζουν σε μικρά σπίτια ή σε άλλα τα οποία δεν ικανοποιούν πλήρως τις ανάγκες τους. Εάν η μετακόμιση σε μεγαλύτερο σπίτι δεν είναι στις άμεσες επιλογές σας, για διάφορους λόγους, τότε υπάρχουν πολλοί τρόποι ώστε να αξιοποιήσετε όλους τους χώρους του σπιτιού σας ώστε αυτοί να φαίνονται μεγαλύτεροι …
Δες περισσότερα
Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, όπου επικρατεί μία πιο ανάλαφρη διάθεση σε όλους και -γιατί όχι;- στη διακόσμηση. Η εποχή αυτή επιτάσσει πιο ανάλαφρα χρώματα και υφάσματα στο χώρο σας, για αυτό και είναι ευκαιρία να πραγματοποιήσετε κάποιες αλλαγές τώρα εάν το επιθυμείτε – εάν νομίζετε ότι δεν προλαβαίνετε, μπορείτε …
Δες περισσότερα
Για κάθε ελληνικό σπίτι τα λευκά είδη αποτελούν, μαζί με την οικοσκευή, το απαραίτητο συμπλήρωμα για την καθημερινή ζωή της οικογένειας, αλλά και βασικό στοιχείο για τη διακόσμηση της κατοικίας. Είτε αφορούν τον ρουχισμό είτε έχουν να κάνουν με την εικόνα του εσωτερικού ενός σπιτιού, τα λευκά είδη συνιστούν ένα …
Δες περισσότερα
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα γυαλιά ηλίου Ανεξάρτητα από την εποχή την οποία διανύουμε, έχουμε πλέον καταλάβει ότι τα γυαλιά ηλίου είναι απαραίτητα για την προστασία των ματιών μας από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Είναι βέβαια βασικό να γνωρίζουμε ότι πρέπει να προμηθευόμαστε ποιοτικά γυαλιά ηλίου προκειμένου να …
Δες περισσότερα
4 αποτελεσματικοί τρόποι με τους οποίους θα μας βοηθήσει ο ψυχολόγος Αν και η ψυχοθεραπεία δεν αποτελεί πλέον ταμπού, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πώς και γιατί μπορεί να τους βοηθήσει κάποιος ψυχολόγος. Δυστυχώς, υπάρχουν ακόμα κάποιοι διαδεδομένοι μύθοι που καθησυχάζουν όσους δεν έχουν ψάξει το θέμα λίγο καλύτερα. Οι μεγάλες …
Δες περισσότερα
Πλέον που όλη η καθημερινότητά μας περιστρέφεται γύρω από την τεχνολογία, ήταν αδύνατο να μην επεκταθεί και στον τομέα των αυτοκινήτων, κάνοντας και εκεί πιο εύκολη τη ζωή μας. Υπάρχουν λοιπόν πολλές εφαρμογές σχετικά με το αυτοκίνητό μας τις οποίες μπορείτε να κατεβάσετε στο κινητό ή το tablet σας και …
Δες περισσότερα
Πρωτότυπες ιδέες για τον φωτισμό της τραπεζαρίας σας! Ψάχνετε πρωτότυπες ιδέες για τον φωτισμό της τραπεζαρίας σας; Όπως και με οποιοδήποτε άλλο χώρο στο σπίτι σας, έτσι και η τραπεζαρία θα πρέπει να διαθέτει τα κατάλληλα φωτιστικά είτε πρόκειται για μια ξεχωριστή τραπεζαρία δίπλα στο σαλόνι σας είτε το τραπέζι …
Δες περισσότερα
Ξύλινα στέφανα γάμου: 5 ρομαντικά σχέδια για την πιο ευτυχισμένη μέρα της ζωής σας Θέλετε να πρωτοτυπήσετε τη μέρα του γάμου σας; Να κάνετε επιλογές στο στολισμό και τη διακόσμηση που θα εντυπωσιάσουν τους καλεσμένους σας, αφού δεν θα έχουν ξαναδεί κάτι παρόμοιο; Αν νομίζετε ότι έχουν παρουσιαστεί τα …
Δες περισσότερα
Ποιά είναι τα σωστά βήματα, για να συστήσετε ένα νέο κουταβάκι στο παλιό σας κατοικίδιο; Όλοι όσοι έχουν κατοικίδια ζώα και είναι αρκετά έμπειροι σε αυτό, αλλά και όλοι όσοι έρχονται πρώτη φορά σε επαφή με σκύλους πρέπει να ξέρουν ορισμένα πράγματα. Όσο φιλόζωοι κι αν είστε ή θέλετε περισσότερους …
Δες περισσότερα
Τι πρέπει να γνωρίζετε για την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας με κρουστικά κύματα Τα τελευταία είκοσι χρόνια οι επιστήμονες έχουν προχωρήσει αρκετά τις έρευνές τους και έχουν βρει πολλές λύσεις για το πρόβλημα της στυτικής δυσλειτουργίας. Καθώς πρόκειται για μία κατάσταση την οποία αντιμετωπίζουν πολλοί άνδρες σήμερα, υπάρχουν και αρκετές …
Δες περισσότερα
Μάθετε για τα σημαντικά οφέλη των βιταμινών Β Όταν αναφερόμαστε στη βιταμίνη Β στην πραγματικότητα μπορεί να εννοούμε πολλές διαφορετικές εκδοχές της. Οι βιταμίνες αυτές ανήκουν στην ίδια ομάδα, όμως η καθεμία έχει πολλές διαφορετικές λειτουργίες, όλες εξίσου σημαντικές για την καλή υγεία μας. Η πιο γνωστή ενδεχομένως λειτουργία τους …
Δες περισσότερα
Τα ανδρικά κομμάτια με τα οποία θα ξεχωρίσετε αυτή την εποχή! Αναμφισβήτητα, όλοι οι άνδρες θέλουν να ξεχωρίζουν με το ντύσιμό τους και να μην μοιάζουν με όλους τους υπόλοιπους. Αν ακολουθήσετε βέβαια τις τελευταίες τάσεις, το πιθανότερο είναι ότι όταν βγείτε έξω, θα είστε ντυμένοι ακριβώς όπως και οι …
Δες περισσότερα
Στις ημέρες μας, όπου η εργασία έχει γίνει για πολλούς ένα δυσεύρετο αγαθό και οι μισθοί δυστυχώς όλο και μειώνονται, για πολλούς ανθρώπους –ιδιαίτερα νέους και φοιτητές- η επιλογή της part-time εργασίας φαίνεται ως η μοναδική ευκαιρία για επαγγελματική αποκατάσταση. Θα δούμε οπότε ποιες είναι οι συνηθέστερες εργασίες κατά τις …
Δες περισσότερα
Οπωσδήποτε ένας γάμος είναι μία ευχάριστη περίσταση, για την οποία απαιτείται αρκετά μεγάλη προετοιμασία πολύ καιρό πριν. Ακόμα βέβαια και αν τα έχετε προγραμματίσει όλα στην εντέλεια –που σίγουρα θα το έχετε κάνει- πάντα υπάρχουν απρόοπτα τα οποία θα συμβούν. Θα πρέπει λοιπόν να είστε προετοιμασμένοι για κάτι τέτοιο και …
Δες περισσότερα
Το νερό αποτελεί το πιο σημαντικό συστατικό της διατροφής σας, ειδικά αν σκεφτείτε ότι το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από 60% νερό. Συχνά, δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι παραμελούν αυτή την υγιεινή συνήθεια και δεν καταναλώνουν τη συνιστώμενη ποσότητα για το σώμα τους καθημερινά, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται αρκετά προβλήματα στην υγεία τους. …
Δες περισσότερα
Όπως τα σπίτια, έτσι και οι επιχειρήσεις, όπως τα ξενοδοχεία, χρειάζονται ανά τακτά χρονικά διαστήματα ανακαίνιση. Στην περίπτωση του ξενοδοχείου η ανάγκη αυτή συχνά καθίσταται ακόμα πιο επιτακτική, καθώς η εικόνα του και η καλή λειτουργία του παίζουν τον πιο σημαντικό ρόλο για την επισκεψιμότητά του. Αναμφίβολα, ο έλεγχος και …
Δες περισσότερα
Όλοι λίγο-πολύ γνωρίζουν τη Σκιάθο, είτε από τα γυμνασιακά τους χρόνια ως ιδιαίτερη πατρίδα του ξακουστού διηγηματογράφου Αλέξανδρου Παπαδιαμάντη είτε αργότερα ως τουρίστες ως έναν πολύ ενδιαφέροντα προορισμό για καλοκαιρινές διακοπές. Ακόμα όμως και αν κάποιος έτυχε να μην τη γνωρίζει, με το που θα φτάσει στο λιμάνι της θα …
Δες περισσότερα
Είναι πασίγνωστη για το ηφαίστειό της, για το βραχώδες και αγριωπό ανάγλυφό της, για τα σοκάκια και τις ιδιαίτερες παραλίες της, μα πάνω απ’ όλα για τα ηλιοβασιλέματά της στην Καλντέρα, που κάνουν αυτό το νησί πρώτο στον τουρισμό που απευθύνεται σε ρομαντικούς. Η Σαντορίνη, που έχει πια γίνει ο …
Δες περισσότερα
Πως να διαλέξετε μία ποιοτική ξηρά τροφή για σκύλους Για τους περισσότερους ιδιοκτήτες σκύλων οι ετικέτες των σκυλοτροφών είναι λιγάκι περίπλοκες και το να τις διαβάζουν είναι ανώφελο, αφού οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν τα ‘’μυστικά’’ που κρύβονται πίσω από τις λέξεις. Για να σας βοηθήσουμε φτιάξαμε κάποιες κατευθυντήριες γραμμές για …
Δες περισσότερα
Η αξιοποίηση του χαρτοφυλακίου ακινήτων σε ένα μεσιτικό γραφείο Η αγορά ακινήτων αποτελεί διαχρονικά, μια πολύ σημαντική και δυναμική οικονομική δραστηριότητα. Μπορεί η κοινωνική και οικονομική κρίση των τελευταίων χρόνων να έχει περιορίσει τις αγοραπωλησίες και τους αντίστοιχους κύκλους εργασιών, όσο όμως υπάρχουν ακίνητα και άνθρωποι, η συγκεκριμένη αγορά θα …
Δες περισσότερα
Ένα τραγούδι για τον ήλιο, έναν ηλιακό θερμοσίφωνα για το σπίτι μας Όταν ένα φυσικό αντικείμενο γίνεται πρωταγωνιστής της τέχνης, τότε κάτι συμβαίνει με αυτό. Όταν η ποίηση του αφιερώνει τις καλύτερες στιγμές της, κάτι θέλει να μας πει. Όταν η μουσική του χαρίζει κάποιες από τις καλύτερες αρμονικές της …
Δες περισσότερα
Έπιπλα Κουζίνας: Όχι μόνο για το σπίτι αλλά και για το γραφείο! Αδιαμφισβήτητα, ο πιο πολυσύχναστος χώρος σε κάθε σπίτι είναι η κουζίνα! Είναι ο χώρος όπου η οικογένεια θα ανταλλάξει τα νέα της ημέρας κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού φαγητού, ο χώρος στον οποίο θα συγκεντρωθεί η παρέα για …
Δες περισσότερα
* e-koufalia.gr * Ανεξάρτητη ενημέρωση για το Δήμο Χαλκηδόνος
